Bodyflow · 337 척추호흡 10단계

통증·자세 인식을 위한 웰니스 프로그램
준비
단계 미디어 S1
3
마시고
단계 경과: 00:00
전체 경과: 00:00
프리셋을 누르면 시작 단계·리듬(난이도)·세션 길이가 자동 설정됩니다.
빠르게
표준
충분히
직접
현재 예상 총 시간: --:--
1.00x
“마시고/멈추고/내쉬고/멈추고”
단계 시작 시 설명
볼륨: 0.70
호흡 안내 음성(TTS)
기기/브라우저에 설치된 음성 목록을 표시합니다.
이미지
동영상
유튜브
※ 이미지는 DataURL로 저장되어, 재접속 후에도 단계별로 유지됩니다.
불투명도: 1.00
배율: 1.00x
회전: 0°
※ 카드 헤더를 드래그하면 위치 이동. 카드 하단 ↕ 핸들을 드래그하면 “무제한 확대/축소”됩니다.
세션/단계 미디어 싱크: 각 단계 시작 시 해당 단계에 저장된 미디어가 자동 표시됩니다. (유튜브/동영상은 자동재생이 기기 정책에 따라 제한될 수 있습니다.)
안전 안내: 어지러움·저림·메스꺼움·두근거림·호흡곤란이 있으면 즉시 중단하고, 짧게 들이마시고 길게 내쉬는 안정호흡으로 전환하세요.
결과지(로컬 저장)
단일 HTML(서버 없음) 기준으로 localStorage에 저장합니다.
저장된 결과
관리자(로컬)
결과/단계 미디어 데이터를 초기화할 수 있습니다.
개인정보처리방침(샘플)
현장 운영 시 기관 정책에 맞춰 문구를 교체하세요.

본 단일 HTML은 기본적으로 서버 전송을 하지 않으며, 사용자가 입력한 내용은 브라우저 localStorage에만 저장될 수 있습니다.

현장 운영에서 서버 저장을 사용할 경우, 수집 항목·목적·보유 기간·파기 절차·문의처를 명확히 고지해야 합니다.

이용약관(샘플)
현장 운영 시 기관 정책에 맞춰 문구를 교체하세요.

본 프로그램은 의료행위를 대체하지 않으며, 자가관리·웰니스 목적의 호흡 루틴 안내입니다.

이용자는 컨디션에 따라 중단·속도 조절을 할 수 있으며, 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 전문가 상담을 권고합니다.